Aquesta setmana, l’aula 2 a l’activitat de “Mou-te” hem fet ioga.
Primer estirem les diferents parts del cos i després ens relaxem fent-nos un massatge.
BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DEL IOGA:
- Millora la salut física i mental
- Ajuda a millorar la postura corporal
- Afavoreix la respiració
- Millora la concentració, l’atenció i la memòria
- Redueix l’estrès i l’ansietat
- Ajuda a controlar les emocions i suprimeix les reaccions negatives
HO PRACTICAU I JA ENS DEIS COSES!!!!!!!!!
